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芭蕾舞蹈动作练习中膝关节如何正确运用

膝关节是人体中比较复杂的关节之一,如果锻炼中不加以注意,又会成为一个最容易遭到损伤的部位,而一旦遭到损伤就很难康复。因而,膝关节的正确运用对芭蕾锻炼来说是至关重要的。

在芭蕾锻炼中,如何正确运用膝关节的屈伸是极其重要的一环。我们就从芭蕾锻炼中的第一个扶把动作Plie、说起。芭蕾锻炼总是从Plie、开始是有道理的,Plie、能够使腿的全部肌肉得到舒展并柔顺,使腿部相关的肌肉、韧带、关节充分活动开,为接下去要进行的练习做好准备。如果Plie、做得不正确
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