解说Rumba拉丁舞伦巴的男女配合变化

伦巴是拉丁舞种之一，随时代变迁，被称为爱情之舞，源于16世纪黑人的舞蹈，它的特质在于浪漫、舞姿迷人、性感热情，步伐归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢，是男女表达爱慕情感的一种舞蹈。

首先很多男士喜欢推女士，记住，永远不要把你的女士推来推去，这不是一个绅士应有的表现。男士要先用身体的力量把女士送出去，但不要两人同时出去。女士不能用太多力，否则舞伴会觉得紧张。针对这个问题，大家可以做一个练习——要求女生闭上眼睛，放手让男生去引导，充分去相信自己的舞伴。

两人搭手且手臂连接时，手臂要保持一定的距离，尤其是女士，要保持手臂是长长的感觉，不能过于弯曲或者太直。男士可以改变手臂的长短，但女士不可以。此外，对于握持的要求，男士引导时要实实在在地握住女士的手掌，而不是用手指轻轻地拿着。女士只需要在保持身体框架的基础上把动作做到极限，不要抢着去抓男士，手指要松弛。

有些学员跳伦巴的时候身体高低浮动很大，就引用Salsa来举例，大家跳舞的时候注意头顶是平的，身体没有起伏，在此基础上保持动率。

如果你一直做同样的事情会让人觉得乏味，跳舞也是如此，需要跳不一样的东西给别人看，每一个 小节都可以有不同的重拍。最后告诉大家怎么切分时间，利用一串4小节的步子作为例子，第一小节把重拍放在Two，第二小节把重拍放在Three，第三小节把重拍放在Four，最后一个小节是全部重拍或者没有重拍，并且一边唱一边跳。特别要注意的是，伦巴的重拍不是One，所以数和跳的时候都不需要太用力。