街舞练习技巧小知识

街舞令你热情澎湃 ，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。街舞练习技巧小知识　　1.街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。　　2.街舞在动作选择方面与西方流行街头的舞蹈有所不同，西方街舞形式随意，有些动作要求技巧性很强，如练习不当，对于身体某些部位可能会造成损害，为了达到科学、安全健身的目的，现在国内的街舞课程不选择高难度技巧动作，突出健身性，娱乐性、欣赏性，便于大众接受。　　3.街舞的动作变化极其为丰富，专业街舞教练在练习者掌握动作要领之后，在动作表现方面会给练习者以更大的发挥空间，让他们听着动感强烈的音乐，按着自己的理解和个性去表现动作，这种独特的练习方式，更能激发练习者的热情，使他们充分展示
自我，在忙碌之余，使疲惫的身心得以充分的放松。学习街舞技巧　　1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。　　2.在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。在跟教练学习时，一般有一定的程序，我教您几招：　　a.耳听音乐，熟悉节奏;　　b.眼盯住教练的脚，学会步伐;　　c.下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作下面是舞蹈戏剧上面的大跟头　　1,侧手翻,这个大家都该知道,小孩都会翻.　　2,侧空翻(戏剧,舞蹈上面叫蛮子)就是不用手的侧空翻　　3,鲤鱼打听,躺在地上很快弹起来.　　4,旋子,就是和燕子一样在空中飞起,身体是直的在空中.　　5,旋子三百六,是身体在空中直的转体一圈,练习这个必须要有旋子的功底.　　6,飞脚,就是武术上面的　　7,单腿飞脚落地是一个脚的,这个表演时很好看,泰拳和武术舞蹈都有　　8,毽子,就是侧手翻,只是双脚一块落地,这个技巧很重要,很多的都是用它来接 大的跟头,体操和舞蹈还有戏剧武术杂技都离不开它.　　9,大跟头,后空翻(舞蹈上面叫