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  学习街舞要从基础开始,只有掌握好基础后边儿的才能游刃有余:

  准备活动:

  1、热身10~15分钟。充分活动开身体各关节,要体现出街舞的特点

  2、有氧40-45分钟。动作由易到难,先分解,后合成,强调动作的衔接自然、连贯,在动作间歇保持运动动态

  3、放松5

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