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  能够拥有完美身材的爵士舞,完美的身材是女性的梦想。人们使用各种方法来实现此效果。节食,减肥,健身和跳舞无疑是最受欢迎的。学习爵士舞的基本动作运动技巧,以更好地达到塑身的效果。使用正确的方法,您可以事半功倍!


  第一,热身,正式开始跳舞之前的动作。爵士舞有很多动作可以踢动头部并扭转肩blade骨。

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