舞蹈练习时 怎么练习身体的延伸？在舞蹈的基础训练中，身体的延伸是很重要的一个训练项目。身体延伸训练是形成良好的体态的一个重要过程，那么，怎么样训练才能有较好的体态呢？
双脚并拢、站直，把体重落在双脚的大拇趾上面，把足后跟提起来，尽量提高，越高越好。足背尽量绷高，越高越好。把屁股收紧向上提。把尾椎骨向上顶。把腹股沟向内凹进去。
体重和地板之间的
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百花野史（一笑主人）
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“压岁钱”的传说
佳期忙坏豆腐坊 （打一成语）
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一条长蛇牙齿多，一头嚼了一头吐。 （打一物）
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闪闪航标 （二字电影）
百花丛中最鲜艳 （打一职位冠国籍）
藕叶不厚 （打二字中药名）
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祝福 （打一字）
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