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讲解顶尖模特饮食瘦身标准

这个“名模食谱”的要点如下:

不饿不食

不饿的时候,不要吃东西,有饱的感觉时要马上停止吃东西。

用小碗盘装食物

可以让一次取用的食物量不致过多。

少吃盐

因为盐分令身体里的细胞水分滞留过久。

减少摄入的热量

若每天平均减少摄入50千卡热

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