想要学会初级肚皮舞除了要懂得气息运用外，抖胯是舞蹈的必须动作。
1、步伐：一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行，一拍走一步。要有重心的转移，如右脚踏地，身体重心即在右脚，左脚稍稍离开地面，这样才能保证左胯有充分的空间上下摆动。
2、胯部动律：上下胯西米。在一拍中
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
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曹操初入仕：五色棒打权贵
陌上杨柳蝉满枝 （打一湖南地名）
半截白，半截青，半截实来半截空，半截长在地面上，半截长在土当中（打一植物）
四川盆地居何方 （打二字国家名）
风吹水面层层浪 （打成语一）
像桃不是桃，肚里长白毛，剖开毛来看，还有小黑桃。 （打一植物）
妲己设计害比干 （打一成语）
天生雅骨自玲珑，能画能书点缀工。毕竟卷舒难自主，只缘身入热场中。 （打一物）
高工资跑堂端饮料 （打一成语）
一支藕，水中游，泥里无，腹内空。 （打一物）
十（打一成语）
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