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舞蹈柔韧性训练:训练您的柔软性

在舞蹈专业中,有这样一个常用的名词,叫“开度”。比如你的腿能张开和需要张开到何程度,你的腰能弯屈和需要弯屈到什么程度,都可用开度这个词来概括。开度就是软度,也叫柔软度,是跳舞的基本功之一。

要使舞姿优美,动作的到位率就得髙,该伸出去的能伸到位,该收回来的能收到家。动作是否到位,身体各主要关节的柔软性便

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