起床六式 让你轻轻松松排毒
1、床上翻翻身 还在床上挣扎的时候，我们可以来个床上翻翻身。首先，MM们要侧躺着，两手臂从背后伸出，张开手掌，屈膝。翻身时头与膝盖要朝相反方向。翻身两次后，让头部也参与转动。让头跟随手臂一起转，然后慢慢地反向移动。重复10次，然后换另一边。
2、抬抬肩、收收腹
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
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禅真逸史（方汝浩）
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朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
民間傳說之--白蛇傳（白素貞）
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上弦下弦星星点点 （打字一）
半部春秋重复看 （打二字北宋人名）
上边上边，下边下边，左边左边，右边右边。 （打一动作）
二月春来雪尽消 （打岳飞诗词句）
高射炮手 （打一成语）
丫丫倒立 （打一成语）
铁小伙，五尺高，满腔怒火压心梢，只要主人发指令，勇往直前敌难逃 （武器）
却道海棠依旧 （打七字唐诗一句）
陕西入关，三点抵川。 （打一河南地名）
会面希望不大 （四字交通用语）
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