斗牛中如何操作台阶踩踏和前进

斗牛舞的音乐是2/4拍，大约每分钟60-62拍。在斗牛舞中，女性只是配饰，斗牛绝对是一种男性舞蹈。以下是三场斗牛的基本步骤。注意在斗牛舞中保持姿势是非常重要的。在这里练习的基本舞步中，上身保持基本姿势，即骨盆向前推，腹部闭合，胸部收拢，肩膀下沉。如果不保持这种姿势，就不能算是斗牛舞。

就位

原地踏步时，保持斗牛的基本姿势站立，前脚着地，脚后跟抬高。注意骨盆向前推，腹部，包括胸部，肩部下沉。

跺脚/踏步

跺脚将踏上主音的节奏，即1:00。踩踏时，膝盖也放松，小腿向后抬起，地面被踩踏。与原地站立不同，踩踏地面时，整个脚都在地上，而踩踏开始时，脚跟可以抬高或不抬高，自然站立。当脚在踩踏前一半在地上时，踩踏时，其余的脚也会很快地落在地上。落地后，重心有两种变化：一种是保持静止，因为脚跟在冲压前落地，另一种是冲压后连接前进台阶；另一种是逐渐上升，冲压后连接台阶，脚跟逐渐上升。以基本姿势站立，两拍走一步，即1-2-3-4，完成一步，分别讲解动作。1:00，双腿弯曲，前腿膝盖弯曲，带动身体中部向前，前腿蹬出，2:00，脚跟先着地，3:00，脚底着地，带动身体向前，4:00，前腿膝盖伸直，后腿跟着后腿的脚趾在地上，穿过前一步的前腿，然后向前走。在这个过程中，骨盆保持着向前推的姿势，感觉到前面的身体有拉力。膝盖的运动比身体来得早，使身体显得被动向前。