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嘻哈的知识

要问今年夏天健身房最热门的健身项目是什么,恐怕大多数人都会回答:嘻哈。为什么嘻哈比其他运动更酷?胖人能跟上这么快的步伐吗?

嘻哈起源于美国纽约。它是20世纪90年代发展起来的爵士舞的产物,它的运动是由各种行走、跑步和舞蹈的变化,以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的连续组合,如屈伸、旋转、旋转、摇动、波浪扭曲等组成的。每一个动作都有其特定的健身效果,注意上肢与下肢、腹部和背部、头部和躯干的动作相

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