如何练习控制？首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比较灵魂层次的方面，就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。
如何练习爆发？
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
民间故事里的智慧老人，教你人生哲理
少年曹操：洛阳街头的小霸王
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死的不明不白 （称谓职务）
乌兰巴托 （安徽地名）
说说乙未年 （打一星座名）
阶前鹤舞月西移 （打字一）
右边有，左边无，哭时有，笑时无。 （打字一）
木墩上面架长板，忽忽悠悠像条船，两人船头船尾坐，一高一低玩得欢。 （打一游戏）
千里黄河水滔滔 （打《赤壁赋》一句）
最好能化悲痛为力量 （探骊格）
生来模样像圆筒，浑身上下一片红，一见火焰就生气，口吐白沫倒栽葱。 （打一安全用品）
全身披着硬铠甲，两把大钳手中拿，从来不会走直道，一生总是横着爬。 （打一动物）
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