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论舞蹈敏捷性的训练

灵敏度是以力量、速度、耐力、柔韧、协调、节奏感等素质和技能为基础的。这些素质和技能又取决于神经系统的灵活性和可塑性,以及所建立的运动储备量。如果舞者的身体素质在一个方面(或多个方面)得到发展,并且熟练地掌握了舞蹈技巧,那么敏感的素质就可以得到充分的发展和提高。通常我们指的是这样或那样的演员(或学生),他们具有良好的洞察力、敏捷性、快速的行动、对导演(或老师)意图的准确理解和良好的创造力,即良好的敏感性和品质

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