舞蹈倒立的训练方法分享
1、技术要点
夹肘、顶肩、立腰、脚尖向上伸。使身体重心落在支撑面的中心。
2、教学规格
竖直、立稳。
3、动作技术过程
直立，两臂前上举，接着上体前屈，两手向前撑地（同肩宽），稍含胸，
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忠言逆言 （俗语五字）
晴 （外国文学作品名）
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三月一直看柳色 （打一字）
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