优雅爵士舞的基本舞姿，Up down bend，动作：两腿分立比肩宽，双手十指张开，指尖发力，手臂向头部伸展;上身向右转，左手放于右腹部，右手背于腰后;反方向进行相同动作。
Tips：练习爵士操对穿着没有特殊要求，与一般的健美操相似就可以了，关键还是要自己舒服。建议穿着较为贴身的衣装，
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纸糊的大鼓 （打一成语）
两堵红墙合一块，有时上下两分开，合时一片静悄悄，墙开传出声音来。 （打一人体器官）
好字当头求稳定 （打一字）
巨澜在歌唱 （打中国小说名一）
含糊其辞 （打《中庸》一句）
十月某日 （外国电影）
鬼头山 （打一字）
我在深山冷清垟，没有兄弟没有娘，人人叫我管田地，身无一寸好衣裳。 （打一物）
上是绿盖，下是白盖，紧紧盖着不分开。 （打一动物）
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