跳拉丁舞时出现上下身脱节怎么办

　　跳拉丁舞时出现上下身脱节怎么办，第一，孩子在学习一个舞蹈动作时，先了解这个舞蹈动作需要用到哪几个身体部位，然后以身体部位的单一练习开始，再进行一到两个身体部位的组合练习，然后是一到三个的身体部位组合练习，以此类推，逐一地增加。

　　像桑巴舞中的许多动作要同时协调运用到胯部、膝关节、脚部、身体、手部、头部等各个部位。对于初级水平的孩子来说，建议先分别单一练习膝节、脚部、胯部，然后将膝关节和脚部、膝关节和胯部分别结合练习，接着加入身体的动作一起练习，比较熟练之后再加入手部、头部的动作。比如当在学习桑巴舞的叉形步时，首先练习膝关节的弹动，包括并腿的弹动、打开位置的弹动（重心在左脚和重心在右脚的打开位置）、交叉位的弹动。

　　第二，练习脚部动作。简单地说，脚部的动作为打开、关闭，再打开、关闭。打开就是左右弓箭步，关闭就是两腿交叉，让孩子摆好出脚到位的四个位置，并找到两腿交叉时，后脚膝盖靠在前脚膝盖窝的感觉。注意弓箭步时的重心位置，主力腿脚形、脚法和动力腿的脚形、脚法；交叉位时的重心位置，两腿的脚形、脚法。最后数节拍把几个位置连贯地做一遍。

　　第三，胯部的动律有很多种跳法，建议业余培训班的孩子学习滚动式的动律。让孩子两腿打开，练习胯部从左至右，从右至左地连续滚动，有了滚动的感觉后，就一圈、一圈地练习，先向左转一圈，再向右转一圈。

　　第四，手位的练习。在膝关节动律练习中进行基本手位的练习，接着让孩子练习各个脚部动作对应的手位。做好以上的单一练习，再进行二至三个、四个的部位结合练习。当进行各部位的单一练习时，身体是保持垂直状态的，当做结合练习时，可以加入身体的动作。

　　另外，练习节奏由慢至快地进行，叉形步的正常节奏为one、a、two、three、a、four，脚部打开、交叉、再打开、交叉。最初练习先把节奏放慢，让孩子对新内容有一个接受的过程，用4拍完成一步，舞蹈起动时，当动力腿向旁打开到位后数够 4 拍，再继续做下一步；熟悉之后用2拍完成一步；接着再缩短时间，用1拍完成一步。整个协调性练习要遵循单一到复杂、由慢到快的原则。