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体育舞蹈的普及


一。体育舞蹈实践对柔韧素质的影响

体育舞蹈的柔韧性锻炼是一种主动柔韧的运动,因为它是在身体和力量的帮助下发展关节柔韧性的一种锻炼方法。它对身体各个部位的柔韧性都有很大的影响。例如,在舞蹈练习中,不同的手臂动作会增加肩部和胸部的柔韧性,各种转动动作会增加腰部、髋关节和腿部的柔韧性,特别是大

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