大多数送孩子上芭蕾舞课的家长都知道，他们的孩子可能无法成为芭蕾舞演员，但他们仍然不遗余力地接送孩子。他们希望循序渐进的练习能纠正孩子的姿势，使身体各部位均衡发展，同时发掘孩子的优雅气质。最基本的芭蕾健身操将至少给5岁以上的儿童带来以下好处：
正确的肩膀：芭蕾的站立姿势要求颈部保持直立，肩膀自然下垂。这不仅有助于锻炼颈椎，防止孩子因上网和玩太多游戏而引起的肩颈不适，也有助于平衡双肩的高度。
驼背矫正：芭蕾训练中的站立和压腿练习，特别是后腿的压腿练习，特别有助于增强背部肌肉
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八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
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西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
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大海怒吼·梨花格 （打一电信词语）
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