我们先用地面素质训练，再进行杆位训练。在撑竿训练中，我们要求学生在地板清洁、蹲下、小踢腿、小踢腿、腰部控制、大踢腿等训练中突出节奏与心灵的结合。这样，基本功的训练不再是枯燥的、僵硬的重复训练，而是一种具有思想和神韵的艺术表现，这种训练也为以后的民间舞蹈研究奠定了基础。
节奏
在基础训练课上，教师经常用节拍捕捉动作，或用节拍计算动作的过程。节奏和节拍是两个不同的概念。节奏包
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
挟天子以令诸侯：曹操的权谋巅峰
中国古代四大神兽
云海仙镜-（之一）仙山落东海
中国古代神话简介
中国传统神话人物图
“压岁钱”的传说
山海经和中国古代神话的资料
梦游天姥山：李白的求仙问道
刺杀董卓：曹操的生死豪赌
民间故事里的幽默与诙谐，让你捧腹大笑
白白头，绿长体，尾尖细，内不实。 （打一植物）
小人之心 （打一湖南地名）
海洋世界 （打一体育项目）
一天过去，脱件衣裳，一年过去，全身脱光。 （打一物）
别讲再见 （打七字歌词一句）
有时像鹅毛，有时像白面，冬季满天飞，夏天看不见。 （打一自然物）
后遂无问津者 （打《西厢记》一句）
二伏 （打一谦辞礼貌用语）
灯谜创作大赛 （商人·前骊单珠）
指头触电 （打字一）
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