舞蹈：“冻龄”秘籍！

现代人没病也觉得身体不舒服，健康指数下降，幸福指数也下降。能拿来抱怨的人或事越来越多， 有欲望但学不会努力，有兴趣学不会坚持，想改变却无从下手。

这时候，你就该考虑跳跳舞了！你看身边那些跳舞的人，每天都开开心心，满足和幸福的状态几乎是24小时！快乐是种境界，他们为什么能修上去呢？

1.舞蹈会让人越来越漂亮

舞蹈时优雅的舞姿和轻盈的舞步在日积月累的练习过程中已经贯穿到整个人生中，别人美不美无所谓，反正自己美能治愈一切不痛快。

2.舞蹈让身体觉醒

跳舞让心胸变得开放，柔软，真实，认识到肢体的美感、身体的控制音乐的旋律等等。在舞蹈时放开自我，拥抱整个世界，接受最真实的自己。

3.舞者的身体更健康

跳舞能增强肌肉力量，关节也更灵活，有助于保持我们优美的形体。而且会促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑的功能。

4.舞者更自信、更有气质

5岁跳出了兴趣，10岁跳出了坚持，20岁跳出了青春，30岁跳出了韵味，40岁跳出了智慧， 50岁跳出了优雅...跳舞的人有一种骨子里流露出来的气质，这是一种心态，由内而外的自信。

所以，跳舞的人无论是身体还是内心都很强大，快乐至上，原来舞蹈才是最了不起的礼物。