普通人久站、久坐
都会出现腰部酸痛的症状
更有甚者有腰间盘突出等问题
何况是我们经常用腰的舞蹈生呢
腰对于舞蹈生的重要性
想必也不用小编多说吧
而小伙伴们又该如何保护我们的腰呢
下面请听小编详细说来~
01
腰部不要受凉
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白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
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朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
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水仙花的传说
山海经和中国古代神话的资料
中山立志振华夏（古书目）
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看起来圆又圆，写出来是九点。 （打字一）
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