压腿是热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩。
正确的舞蹈基本功训练方法
一 压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
中国古代四大神兽
水仙花的传说
人文始祖“伏羲”为何是人首蛇身？
刺杀董卓：曹操的生死豪赌
捞月传说：李白之死的千年谜团
灵石出世
羊城的传说
梦游天姥山：李白的求仙问道
牛郎织女：中国古代的 “异地恋”
中国古代神话中的五帝与五神
八小时之外·徐妃格 （打一地理词语）
一群小丫，叽叽喳喳，蹦蹦跳跳，院中玩耍。 （打一动物）
黑云飘飘，边跑边叫，游遍五洲，四海难到。 （打一交通工具）
盾一碰盾，火花双溅（三国人名）
通知用餐 （围棋术语）
生得笨长得大，又黑又脏爱玩耍，吃得浑身肥又壮，家家户户不喂它。 （打一动物）
一根树儿矮巴巴，团转吊的是金瓜，喜欢吃的打哈哈，不喜欢吃的喊妈妈。 （打一植物）
人人动口 （打一字）
以退为进金眼彪 （打一成语）
另有变动传佳音 （打一字）
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