压腿是热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩。
正确的舞蹈基本功训练方法
一 压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带
案中冤案（董荫孤）
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百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
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禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
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悄悄话 （四字电影）
去电表示祝贺 （打一字）
七上八下 （打一时令简称）
一匹马儿四条腿，没有尾巴没有嘴，人来骑它它不动，不吃东西不喝水。 （打一常见物）
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