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  爵士舞开肩的训练方法:肩膀硬是很多爵士舞初学者经常遇到的问题,有很多人会认为肩膀硬只是因为自身柔韧度不够,或是爵士舞练习时间较短,却没有意识到肩关节的僵硬是由诸多原因的。


  什么是开肩?

  开肩就是把肩部与大臂之间的连接处,经过一定方法的锻炼,使其具备既柔韧又有弹性的特征。正确地开肩不仅能锻炼肩部、大臂的筋骨张力,还能促成肩、肘、手三节自然顺畅地伸展。

  爵士舞开肩方法

  方法1:也就是俗称的背肩,这个

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