爵士舞开肩的训练方法:肩膀硬是很多爵士舞初学者经常遇到的问题,有很多人会认为肩膀硬只是因为自身柔韧度不够,或是爵士舞练习时间较短,却没有意识到肩关节的僵硬是由诸多原因的。
什么是开肩?
开肩就是把肩部与大臂之间的连接处,经过一定方法的锻炼,使其具备既柔韧又有弹性的特征。正确地开肩不仅能锻炼肩部、大臂的筋骨张力,还能促成肩、肘、手三节自然顺畅地伸展。
爵士舞开肩方法
方法1:也就是俗称的背肩,这个
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八洞天(笔练阁主人)
八段锦(佚名)
白牡丹(翁山柱砥、何梦梅)
百花野史(一笑主人)
北里志(孙棨)
北梦琐言(孙光宪)
禅真逸史(方汝浩)
常言道(落魄道人)
朝野佥载(张??)
三国演义(罗贯中 )
西游记(吴承恩)
水浒传(施耐庵)
红楼梦(曹雪芹)
聊斋志异(蒲松龄)
警世通言(冯梦龙)
醒世恒言(冯梦龙)
喻世明言(冯梦龙)
初刻拍案惊奇(凌濛初)
二刻拍案惊奇(凌濛初)
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中国古代神话体系表(道教)
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陈留起兵:十八路诸侯讨董
什么是神话及神话的起源
羊城的传说
公开赞助 (打一湖北地名)
早年华发 (宋词)
眼睛不大,细长尾马,以偷为生,谁见谁打 (动物)
洁白身躯黑心肠,贼头贼脑闯大洋,只因善摆迷魂阵,想要抓它费思量。 (打一动物)
节俭奔小康 (打一福建地名)
用猪肝和熊胆制成的神奇香皂 (猜一成语)
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你哭他也哭,你笑他也笑,你问他是谁,他说你知道。 (打一常用物)