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     掌握平板支撑对舞蹈有什么用?

  平板支撑,是一个网红动作,诸多大牌明星、知名人士都会拿它来炫自己的健身成果。

  平板支撑能耗费你身体的热量,实现体型矫正、身材塑形的作用,同时减轻你焦虑的心态。


  那么平板支撑究竟能刺激到身体什么位置呢?

  这个看似简单的动作,是个不容易完成的动作。必须维持身体的臀、肩、腰部都在一直线上,同时不可以塌腰或是驼背,像平板

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