掌握平板支撑对舞蹈有什么用？
平板支撑，是一个网红动作，诸多大牌明星、知名人士都会拿它来炫自己的健身成果。
平板支撑能耗费你身体的热量，实现体型矫正、身材塑形的作用，同时减轻你焦虑的心态。
那么平板支撑究竟能刺激到身体什么位置呢？
这个看似简单的动作，是个不容易完成的动作。必须维持身体的臀、肩、腰部都在一直线上，同时不可以塌腰或是驼背，像平板
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小小盒子会说话，男女老少喜欢它，会唱歌来会唱戏，还能教你学文化。 （打一物）
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