交谊舞又是一种有益于身心健康的休闲娱乐活动。舞厅是由优美的音乐、五彩的灯影、欢乐的舞友构成的娱乐场所。当你踏进舞厅，迈着轻盈的舞步，舒展健美的形体，欣赏着美妙的音乐旋律，似乎进人一个极乐世界，什么忧愁，什么人间凡俗，什么复杂的人际关系，统统抛向九霄云外，从而使你如释重负，疲劳尽扫，顿觉心境开朗，心情愉悦舒畅，活力增强。这才是真正意义上的休息。
尤其在悠扬悦耳的乐曲声中翩翩起舞，不仅可以消除疲劳，陶冶情操，增添欢乐的气氛，而且可以使人们得到音乐的熏陶、美的享受和文明礼貌的培养，促进人们的身心健康。有人测定，欣赏音乐的人会影响大脑和心脏的生物电流。音乐的旋律和节奏能调整人体生物节律，有利于增强人们的愉悦感和身心健康。跣舞还可加速血液循环，使处于紧张状态的大脑皮层细胞得到放松，唤起兴奋的情绪，特别对长期做文字工作的脑力
劳动者来说，跳交谊舞无疑是一种最佳的休闲娱乐方式，因而也是人们在集体聚会和欢度节假日时首选的活动方式。
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