练舞蹈基本功，学舞蹈的基本功每天练
1、如何练习控制?
首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。
然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最hou是比较灵魂层次的方面，就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
挟天子以令诸侯：曹操的权谋巅峰
中国古代四大神兽
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中国古代神话中的五帝与五神
中国神话与蚕丝文化
二十八宿探秘
孟姜女哭长城：一段被 “夸大” 的历史？
民间故事中的“梦境叙事”：从“黄粱一梦”看古人的人生思考
曹操初入仕：五色棒打权贵
真心改过把活干 （打一成语）
年甫弱冠·卷帘格 （打一词曲牌名）
风入枫林声声响 （打一字）
大车上坐武二郎 （打三字体育项目）
五个口，十个口，千个口 （打三字）
墙上一朵牵牛花，一根藤儿连着它，没有叶儿没香味，能唱歌来会说话。 （打一电讯用具）
半册多点 （打一字）
娘死三年才生我，我死三年娘还在，是木头又不能生火，是耳朵又不会听话。 （打一植物）
弯弯的背，细细的牙，一早在人头上爬。 （打一物）
假日空暇看少林 （打一字）
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