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  分析爵士舞的因素:

  一:生理因素

  运动生理学研究表明,心率在110次/min以下,健身价值不大;心率在130/min时,每搏输出量开始出现接近或达到一般人的状态,健身效果明显;心率在150次/min时每搏输出量开始出现缓慢的下降。


  康康老师说:因此,通常把一般人健身效果的心率区间保持在120~1

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