中国古典舞拧、倾、仰的概念和要求

       中国古典舞演员在把握正确的人体躯干竖立重心的规格体例后，在“拧、倾、仰”的体态中去完成各类的舞姿，这是中国古典舞身韵的主要特点之一，也是它主要的审美特征。在拧、倾、仰的姿态中完成身法的转变及技巧的运用，更是一种技法的标识表记标帜。是以人体躯干拧、倾、仰是需要经由严酷练习才能把握的能力和感受。它不仅是外部技法的要求，更有着很高的内在意蕴的要求。 
       1.拧        下肢固定，上身（包分布、肋、肩、颈、头）向左或右作水平的旋扭。尽管年夜形态上看来分歧的“倾拧”、“仰拧”、“翻胸拧”，但拧的本体就腰部而言只有一种，即“横拧”。分歧的姿态都是在“横拧”的基本上加以胸部、肩部的仰或含而得以转变的。        做法：年夜腰起头带动肩在与地面连结平行、脚位不动的情形下横面扭转上身。幅度巨细由胯是否动弹来抉择的。胯不动，完全由腰和肩横向动弹，形成只看到前面肩膀的“一字肩”为根基的横拧，但它的幅度是较小的。此外，在膝部不动，胯也随腰肩横拧，拧的幅度可以达到极限。 
       2.倾        凡是上肢向前或旁做“折”状，均为“倾”。        做法：要求以胯为折点，向前或向旁倾倒。如不美观以腰、肋、胸缩短而往前倾、不能叫作“倾”而叫“含”。这二者的区别必需搞清嚣张。前倾、旁倾在“倾”的基本上再加上“横拧”，则可以形成各类丰硕的姿态。“卧云”就是典型动作之一。 
       3.仰        凡是上肢向后做“折”状，即是“仰”。        做法：以胸部敞开经向上顶，继续做最年夜限度的敞开，双肩胛骨对挤形成向后和向上状。它分歧于腰向后的“下腰”，要求敞胸、挤肩、顶胸、仰推