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    准备:四拍。后两拍体对2点蹉步起法儿。    


    1一右腿前踢跳起,空中身转对1点,两腿旁踢成斜横叉,同时双手经胸前交叉向两旁展开与腿平行,提左旁腰。


 


    2一落地成单腿跪舞姿。


 


    说明:   
          1.右腿前踢跳起时,重心要向前跟出。    
          2.双腿旁踢时两腿同时发力,速度要快。

(此文摘自上海音乐出版社出版的《中国民族民间舞基本功技术训练教程》)

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