节拍：
准备：1号在右区、2号在左区候场。
[1]一8 1号体对5点、2号体对1点上场，做左平开手右背手，右脚起走两步接右蹉步走一个弧线。
[2]一4 上步右转身，双手经顶手位至背手，成1号体对3点、2号体对7点，左腿屈膝，右腿勾脚前点地。
56 二人后退三步回至[2]一4造型。
78 重复56动作。
[3]一2 继续重复[1]56动作。
36 上步右转身体对1点，大八字步半蹲，双手平开手。
78 腰围手，左掖腿自左转两周。
[4]一1 体对7点，右单腿跪地
24 保持舞姿沉提。
58 左手经上弧线划至身前。
[5]一4 起身做左冲天炮。
58 对7点前滚翻。
[6]一2 双吸腿跳，双斜上手，目视1点。
34 对8点上右脚，左腿旁吸。
58 左腿落地右转身，接平转准备。
[7]一[8] 对5点三个平转接三个跳平转，最后两拍体对5点站大八字步，上身经下前腰再直身挺胸，右臂上举抬头亮相。
[9]一8 右手盘腕从身前划下再经旁划上弧线至胸围手，双腿顺势成左旁弓步。
[10]一4 大涮腰。
56 右腿旁抬90度，左腿半脚尖，双手平开手。
78 右腿吸回，扣膝对3点。
[11]一2 对3点右蹉步成右单腿跪地，右手胸围手，左臂下垂。
34 舞姿不动。
56 右腿前吸向右转半周，右手于头上盘腕。
78 落右脚，左大掖步向右转，双手左顺风旗位扬掌
[12]4 2号上左脚体对2点大八字步半蹲，双手经上分手至平开手。1号舞姿不动。
58 2号做[10]58动作。1号做2号[12]4动作。
[13][14] 2号对8点做两个飞脚接三个矮飞脚，最后两拍舞姿亮相。1号做2号[12]58动作接[13][13]动作(不做亮相)。
[15]一8 前两拍2号舞姿不动，1号舞姿亮相，然后1、2号对8点平转下场。3号从左区上场，对3点做两个平转接右前吸腿向左转。
[16]8 3号重复[15]8动作
。
[17]4 对8点右蹉步，右单晃手。
58 对3点做[17]4反面动作。
[18]2 左吸腿向左翻身，双手腰围手
3一4 落左脚，体对1点左腿屈膝成扑步，双手划至右旁。
56 重心移至右腿，再移回成大八字步半蹲。
78 右蹉步向右横移。
[19]2 脚不动，右手从左经上划一个立圆。
34 上左脚右转成体对5点，大八字步，双手平开手。
57 保持舞姿，双膝稍屈，重心从左移右。
8一 重心移左，右腿旁抬90度。
[20]4 收右腿成前端腿，左转至体对3点，左腿屈膝，上身前俯，双臂下垂。
58 保持舞姿，双手做立磨手两次，同时右脚与右手同步向前划立圆，第二次划时左转至体对1点，右手右脚向右旁伸出。
[21] 2左转体对7点，上右脚，右手前伸，再上左脚右转体对3点，右脚后撤成左前弓步，左臂前抬，右臂后伸，上身前俯、低头。
34 保持舞姿向后蹉步，双臂前后交替摆动。
58 右转体对7点，右蹉步接赞步变形，落地体对3点，左单腿跪地，双手扶地。
[22]8 双手磨手，右腿从旁划至前顺势左转一周，再右腿屈膝后抬，从左前区跑下场。
[23]2 1号从左后区上场，体对5点，左旁蹉步(逆时针行进)，左手旁掏手，右手胯前按掌
34 体对l点做园一2反面动作继续逆时针行进。
5一8 体对圆心，跳吸腿击掌转身两次。
[24][27] 1号重复园一8动作，2号于圆上场，3号于园上场，动作同1号，按序排列{全体逆时针走圈。
[25]8 三人保持三角队形，从左区向右区做串翻身。
[26]4 继续串翻身，最后做一个串翻身挂绞腿至中区。
58 体对3点，上右脚，左单腿跪地，双手经大刀花右臂前抬摊掌，左手搭右肘。
[27]4 燕子穿林左转身体对1点右后踏步全蹲。
5一8 大刀花接左大掖步向右转。
[28]1 后换后跳落左单腿跪地，跳时双手划上弧线，经胸前交叉后扶地。
2一8 慢站起，双手向旁打开。
[29]8 点转，一拍转一周。
[30]4 右前吸腿向左转。
58三人集体左单腿跪地，双手平开手亮相。
说明：
1．加强腿部控制和旋转能力，并通过朝鲜族舞蹈特有的节奏和步伐，掌握动作的呼吸处理和动作的动与静对比。
2．在身体松弛的情况下，运用不同体态下的旋转技巧。强调在静态下以瞬间爆发的方法运用跳跃技术。
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