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  勤恳勇敢的撒拉族人平易近历来就能歌善舞,无论婚嫁喜日、赶集赴会、劳动间隙,都是曲不离口,舞不离身。他们在持久的劳动糊口中,以自己的聪明才智,缔造了一个个美妙悦耳的“的格乃奥依娜”(在撒拉语中,“的格乃”意为跳;“奥依那”意为玩或演)。这些舞蹈,舞姿简单,又无器乐伴奏,但却具有浓烈的乡土头土脑息和光鲜强烈的民族特色,深为撒拉族人平易近喜闻乐见。

  “阿里玛”:“阿里玛”这一舞蹈,一般在婚嫁喜庆的夜晚表演,但在田间地头,也常能见到。铲除季节,对撒拉族妇女来说,可谓弹唱歌舞的年夜好。她们穿戴五颜六色服装,头顶“盖头”(纱巾),雁群般蹲在麦田里,起铲铲除,放喉讴歌。这时,剽悍、时兴、憨厚、聪颖的小伙子们,也趁浇水的良机,来到地边,以优雅的舞姿,边歌边舞。他们将姣美的撒拉族妇女比做“阿里玛”(即海棠),予以热情的赞扬奖励:铲除的妇女们不由自立地起身,就地起舞,伴以讴歌。一时男舞女看,女舞男不美观,轮流交替。男女青年们全沉醉在一片欢喜的海洋里,憧憬着无限的未来。

  “依秀儿玛秀儿”:“依秀儿玛秀儿”首要风行于地处处崇山峻岭、交通闭塞的循化孟达地域。全由男人多人加入,多在进行婚礼时进行表演。

  青年是人世的牡丹“梢子”。“依秀儿玛秀儿”,意为瞧呀,全向我身上瞧呀!主若是炫耀撒拉族青年男人时兴、精壮、强ⅱ勇敢、勤恳、憨厚。以外,还有《骆驼舞》、《铲除舞》、《打碾舞》、《打墙舞》、《筏木舞》、《狩猎舞》,个个新奇别致,耐人寻味。

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