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古典舞训练把上训练——擦地(一位,五位,正反面)

要求掌握细节上的规格,犹如一滴水经过地面,脚背要绷到头,并且有延伸的感觉。加主力腿蹲或半脚尖的,动力腿每次擦出要灵活自如。

动作要求:
1、身体直立,正对前。直膝、收腹、提胯、立后背
2、往旁脚尖领,擦回一、五位时脚跟领。
3、身体重心放在主力腿上,动力腿往前、旁、后擦地时,整条腿外开、绷脚,直膝。
4、五位擦回,两条腿都要外开、直膝,两脚贴紧着地。

易犯毛病:
与动作要求相反。
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