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  提起舞蹈,人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实,舞蹈不仅属于年轻人,也能给中老年人带来健康与活力……跳舞,优雅健身伴随着悠扬的歌声,婉转的旋律,舞蹈给观众带来优雅视觉冲击的同时,也给舞者带来健康与美丽:跳舞时心跳加快,心肌收缩力加大,心输出量增加,血流加快,呼吸加深加快,对心肺系统是很好的锻炼,并可促进其他内脏器官与全身的代谢活动,多余的脂肪因体力活动而被消耗掉,肌肉却变得强健发达。因此,体重超标的肥胖者可借舞蹈减肥,而消瘦者可因此收获强壮。     跳舞保健,老年人须注意的
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