一、柔软度 – 不论跳甚麼舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的
案中冤案（董荫孤）
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白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
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西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
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专程拜见宋公明 （打二字福建地名）
耐字变射字 （打一成语）
千杯万盏会应酬 （打一称谓）
有眼没有眉，有翼不会飞，日行千里路，辛苦不知黑。 （打一动物）
指腹为婚 （唐诗五言）
嘴巴细细长长，翅膀明明亮亮，不知时辰迟早，光喊迟了迟了。 （打一动物）
光嘴老鸦，两脚盘花，不吃米面，爱吃面纱。 （打一生活用品）
黑夜林中小哨兵，眼睛限像两盏灯，瞧瞧西来望望东，抓住盗贼不留情 （打一动物）
他终于得救了·双钩格 （保险词语）
炉 （打一常用词）
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